Segundo a oftalmopediatra Dra. Juliana Botelho, em relação aos problemas visuais observa-se o aumento da prevalência dos vícios de refração (o “famoso” grau), como a miopia e o astigmatismo, a necessidade do uso dos óculos cada vez mais cedo e com graus maiores, além de sintomas de cansaço visual, olho seco, olho vermelho e aumento das irritações oculares.
As famílias precisam, portanto, proteger seus filhos do uso indevido e excessivo dessas tecnologias, evitando-se que algo tão bom como o desenvolvimento tecnológico possa trazer problemas mais sérios à saúde visual dos pequenos. Confira as dicas da especialista para papais, mamães e cuidadores:
- Crianças até 2 anos não devem fazer uso de dispositivos móveis como tablets e celulares.
- Na faixa etária de 3 a 7 anos restringir o uso para uma hora por dia; para crianças de 8 a 13 anos, no máximo 2 horas por dia. Supervisione sempre o que seu filho faz na internet.
- Independentemente da idade, não usar esses dispositivos na hora das refeições e de uma a duas horas antes de dormir.
- Manter distância mínima de 40 cm entre os olhos e a tela.
- Descansar os olhos a cada 25 -30 minutos por no mínimo 20 minutos.
- Manter o diálogo e investir em atividades familiares, esportivas e culturais.
- E lembrem-se: regras não funcionam se os próprios pais exageram. Você é o espelho para seu filho!
- Não se esqueçam que prevenção é proteção. Visite regularmente o oftalmopediatra desde o primeiro semestre de vida de seu bebê.